Që të jeni fizikisht gati për plazh, duhet të zbatoni këto rregulla

14:37 | 13 Prill 2018
Arbresh.info

Nuk ka më asnjë justifikim! As kohë!

Sa të hapni e mbyllni sytë do të kuptoni që prilli ka mbaruar dhe, siç e dini, në maj të gjithë e kanë nisur plazhin.

Problemet me kilogramët janë të përvitshme dhe gjendja bëhet alarmante pikërisht në pranverë.

Nëse zbatoni këshillat e mëposhtme, mund t’ia dilni, shkruan Living.al.

1. Pini shumë ujë, gjatë gjithë ditës.

2. Jo vetëm të mos konsumoni ushqime të dëmshme, por as të mos i shikoni ato. Pasi dihet se nuk do t’iu rezistoni dot gjatë ushqimeve të dashura.

3. Përgatitni ushqimet më herët, jo t’i bëni gati fiks në momentin kur iu hahet.

4. Përdorni një aplikacion për të matur kaloritë.

5. Përdorni pjata më të vogla.

6. Ecni më tepër.

7. Ushtrohuni me pesha, në vend të ushtrimeve kardio.

Lajmet më të lexuara

Vetëvendosje e vetme deri tani në seancën për zgjedhjen e presidentit

Rreshtimi i kuadrateve të FSK-së në nder të Epopesë së UÇK-së

Vizita zyrtare në Prishtinë, Spiropali konfirmon mbështetjen e Shqipërisë për KFOR-in: Siguria e Kosovës, thelbësore për rajonin

Kurti dhe Spiropali diskutojnë për hekurudhën Gjakovë–Shkodër

Nis takimi Konjufca – Spiropali

Kurti i njofton ambasadorët për fushatën e MPB-së rreth Ligjit për të Huajt dhe atij për Automjete

Shteti nis përgatitjet për Epopenë e UÇK-së, miratohet edhe logoja zyrtare

Fondacioni Behgjet Pacolli shpërndan pako ushqimore për familjet në nevojë gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit

Shoferi i autobusit kapet duke përdorur telefonin gjatë vozitjes, i sekuestrohet patentë-shoferi për tre muaj

Mesazh i ri kundër Gjykatës Speciale: 5000 emblema të UÇK-së i vendosen NEWBORN-it në Ditën e Pavarësisë